咸鱼茄子煲-粤式家常菜

咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法
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咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法说明

答应我,不要用油,少油健康又下饭的做法送给你们💅🏻

咸鱼茄子煲-粤式家常菜的食材和调料

茄子3根
4颗
5片
马鲛咸鱼1块
猪肉适量

咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤

  1. 第1步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第1步

    姜切片,蒜切片,备用;

  2. 第2步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第2步

    猪肉适量,这次用五花肉 先作冷水入锅开火去末处理,然后五花肉切片,备用;

  3. 第3步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第3步

    茄子3根切条,备用;

  4. 第4步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第4步

    马鲛鱼咸鱼罐头亮相;

  5. 第5步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第5步

    就是这样子的;

  6. 第6步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第6步

    热锅,放入完全没有水份的五花肉片,小火温热,将五花肉的油逼出,这一步耐心些,小火等待;

  7. 第7步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第7步

    一面煎出油,一面用筷子翻面,煎出油份;

  8. 第8步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第8步

    把锅倾斜45度角,沥干油,捞出干干的肉片(会非常好吃😋);

  9. 第9步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第9步

    沥干油份的五花肉;

  10. 第10步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第10步

    捞出的五花肉备用;

  11. 第11步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第11步

    锅中保持倾斜45度,放入姜片和蒜片爆香锅;

  12. 第12步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第12步

    爆香蒜和姜后,可以将蒜片姜片捞出扔掉,加入马鲛咸鱼0.5块/一小块(图中实际放了1.5块咸鱼,咸出天际!!!所以 一小块或者半块马鲛咸鱼足够了)!

  13. 第13步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第13步

    这里已经捞出姜片蒜片了;

  14. 第14步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第14步

    加入茄条,五花肉,翻滚吧 让茄条粘油;

  15. 第15步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第15步

    翻炒这一步,一般来说是需要大量的油 将茄条煸炒,油噜噜的,但是我不啊,我的操作不加油 少油健康好吃就行;

  16. 第16步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第16步

    加入一勺子白砂糖可以;

  17. 第17步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第17步

    加入热水跟茄条持平,烧开,收汁;

  18. 第18步.咸鱼茄子煲-粤式家常菜的做法步骤 第18步

    完成如图,非常下饭。

小贴士

马鲛鱼咸鱼只需要0.5块就够了,上面操作一块多的咸鱼导致非常咸!!!这个菜不要用油啦,答应我!

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