
虽然北方人是吃羊肉专家,南方人烧羊肉也是有一手!这道传统羊腩煲,选带皮羊腩肉,用柱侯酱、腐乳酱、冰糖炖煮,还加入马蹄和炸腐竹,既能中和羊肉的燥热,又能增加汤汁的清甜,十分美味!
| 东山羊腩 | 1000克 |
| 冬菇 | 100克 |
| 白萝卜 | 100克 |
| 马蹄 | 100克 |
| 茅根 | 10克 |
| 竹蔗 | 50克 |
| 腐竹 | 30克 |
| 姜葱蒜 | 适量 |
| 陈皮 | 5克 |
| 蒜苗,红椒 | 20克 |
| 南乳,腐乳 | 适量 |
| 柱候酱 | 适量 |
| 花生酱 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 盐 | 适量 |

•白萝卜切块,马蹄切块,冬菇泡水去蒂,菇水留用, •腐竹原锅干蒸变软,切小段待用,姜切角,葱切段,蒜切粒,蒜苗切段,红椒切角

羊腩切块待用

羊腩洗净,冷水下锅焯水沥干水份待用

热锅温油,爆香姜蒜葱至金黄加入羊肉炒香,炒至香味溢出,加米酒煸香去腥

加入少许冰糖,老抽上色,再加入南乳,腐乳,柱候酱炒香,再加入竹蔗茅根,陈皮稍稍翻炒均匀

加入菇水以及适量的清水大火煮开,煮开后转中火移入砂煲焖煮2个小时。

开盖取出竹蔗茅根,下马蹄,白萝卜,香菇,(可炒香)以及腐竹继续大火煮开,转中火半个小时

最后大火煮开加入煸香的蒜苗,红椒即可。