健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司

健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法
12人浏览0人收藏
收藏

健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法说明

大家知道高油高糖吐司一定很松软,但是低油低脂又怎样保持松软呢,所以种面团的加入是很好的选择,今天说说最简单的汤种面团中的烫种。烫种面团是将一部分面粉加热糊化,再加入到主面团的一种做法,烫种提高面团吸水量,成品口感细软有弹性。小美65度恒温让烫种面团制作变得很容易。

健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的食材和调料

汤种
高筋面粉15克
60克
面团
高筋面粉235克
全麦粉(也可以全部用高筋面粉30克
20克
新鲜酵母(干酵母3克)10克
黄油(或者植物油)20克
之前做的全部冷却汤种70克左右
135克
亚麻籽(可以替换黑芝麻,)20克

健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤

  1. 第1步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第1步

    将15克面粉和60克水放入主锅,设置2分钟60度速度2混合,温度达到60度就按下🔘停止。倒出冷却备用。一定要冷却。

  2. 第2步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第2步

    混合均匀

  3. 第3步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第3步

    主锅加入亚麻籽和水

  4. 第4步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第4步

    30秒速度10打碎,加入酵母,糖,1分钟速度3混合。

  5. 第5步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第5步

    加入面粉,盐,所有冷却后的汤种,30秒速度3~6混合,揉面4分钟,加入黄油,揉面4分钟。

  6. 第6步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第6步

    整成圆形,盖上盖子发酵。发酵至2倍大,用手指蘸面粉戳洞不回缩即可。

  7. 第7步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第7步

    切成3个等分剂子。

  8. 第8步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第8步

    整成圆形,醒10分钟

  9. 第9步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第9步

    拍打排气,擀开。自上而下卷起来

  10. 第10步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第10步

    松弛15分钟

  11. 第11步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第11步

    将面团按窄的方向放置擀长

  12. 第12步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第12步

    自上而下卷起

  13. 第13步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第13步

    卷起来

  14. 第14步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第14步

    放入吐司盒发酵。8,9分满左右,按面团缓慢回弹即可,烤箱提前预热200度10分钟

  15. 第15步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第15步

    发酵完毕放入预热的烤箱,烤架放最底层,模具放烤架,上火160度,下火200度,烤制42分钟。

  16. 第16步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第16步

    出炉放置晾架晾凉。

  17. 第17步.健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤 第17步

    有了种面的加入,组织很细腻,松软度很好。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页