减肥期间可以吃的茄汁拌川

减肥期间可以吃的茄汁拌川的做法步骤

1. 第1步.

   把配菜洗干净，把一个西红柿切块哦（喜欢去皮的小伙伴，可以把打十字刀，用热水烫一下去皮）

2. 第2步.

   另一个西红柿直接打汁，我们今天做的茄汁拌拌的浇头不放水哦，靠的就是西红柿汁。

3. 第3步.

   烫青菜

4. 第4步.

   成品浇到面上。

5. 第5步.

   面今天放的有点多。

6. 第6步.

   减少面量把小青菜拌的面里去，这样就更需要汤汁的浓稠了。