「减脂」一日三餐·午

「减脂」一日三餐·午的做法说明

1.下班时间有限，尽量快手。
2.米饭预约，鱼提前一晚腌好，第二天中午清蒸。所需时间：10分钟。
2.热量约300大卡。
3.普通女生食量，饿了下午可加餐。