《花花家的菜》家常炒豇豆

《花花家的菜》家常炒豇豆的做法
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《花花家的菜》家常炒豇豆的做法说明

只炒了一次,就被全盘消灭!

《花花家的菜》家常炒豇豆的食材和调料

豇豆一把
肉片适量
3瓣
调料
生抽1匙
适量
适量
味精少许

《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤

  1. 第1步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第1步

    豇豆洗净切段,大蒜拍一下去皮,掰开即可

  2. 第2步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第2步

    瘦肉切片

  3. 第3步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第3步

    锅里倒入植物油,可以稍微多一点,开中小火

  4. 第4步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第4步

    油温热了以后下肉片翻炒

  5. 第5步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第5步

    炒至肉片全部变色

  6. 第6步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第6步

    倒入豇豆和蒜继续炒

  7. 第7步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第7步

    稍微变色加入1匙生抽,炒几下出酱香味

  8. 第8步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第8步

    倒入大概两匙的水,继续翻炒,加入的水炒干了,再加两匙水,一共加2-3次水

  9. 第9步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第9步

    豇豆表面明显变色,加入适量盐,尝一下咸淡,再加入少许味精翻炒几下出锅

  10. 第10步.《花花家的菜》家常炒豇豆的做法步骤 第10步

    非常下饭,我炒的不咸,不吃米饭也能吃半盘子菜!^ω^

小贴士

营养价值

性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。

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