菠萝咕噜豆腐 宝宝辅食食谱

菠萝咕噜豆腐 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：豆腐150克、菠萝60克、虾仁30克、番茄酱20克、青椒20克、玉米淀粉15克 辅料：油、盐、水淀粉、柠檬 操作时间：30分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   虾仁提前用柠檬片腌制15分钟。 用柠檬片腌制一下，可以更好的去除虾仁腥味。

3. 第3步.

   菠萝、青椒切成小丁。 *青椒的维生素含量很丰富，而且是没有什么味道的，如果不喜欢的话也可以替换成其他蔬菜哈。

4. 第4步.

   豆腐切成小块。 这个做法我比较推荐用水分比较少的老豆腐，有些地区也称作北豆腐。

5. 第5步.

   豆腐块表面均匀的裹上玉米淀粉。

6. 第6步.

   热锅刷油，将豆腐块放入锅中。

7. 第7步.

   小火煎至六面金黄，盛出备用。

8. 第8步.

   另起一锅刷油，放入菠萝丁，炒至变软。

9. 第9步.

   锅中加入腌制好的虾仁、豆腐块、青椒翻炒均匀。

10. 第10步.

    继续淋入番茄酱，将所有食材翻炒均匀。

11. 第11步.

    最后加入适量盐，淋入调好的水淀粉，翻焯至汤汁浓稠。 我这里的水淀粉是用了3克淀粉和100克水调制的。

12. 第12步.

    熟透后盛入盘中，再来一碗米饭，开吃！ 这酸酸甜甜的味道，这软糯多汁的口感，别说小孩子们喜欢，我一个大人也是对它完全没有抵抗力啊！