虾仁炒西兰花

虾仁炒西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花用水浸泡30分钟左右

2. 第2步.

   虾去壳

3. 第3步.

   蒜瓣

4. 第4步.

   虾仁放点姜丝，淀粉，油，盐腌制10分钟左右

5. 第5步.

   西兰花焯水

6. 第6步.

   焯好的西兰花过下冷水

7. 第7步.

   起锅烧油放蒜瓣

8. 第8步.

   倒入虾仁翻滚吧

9. 第9步.

   虾仁变色后放西兰花炒个2-3分钟

10. 第10步.

    开饭！