(一人食)藜麦沙拉

(一人食)藜麦沙拉的做法
3人浏览0人收藏
收藏

(一人食)藜麦沙拉的做法说明

减肥的季节,怎么少得了藜麦沙拉。肉类可以自己换,金枪鱼,三文鱼都是可以的。

(一人食)藜麦沙拉的食材和调料

藜麦50克
鸡蛋1个
柠檬汁5克
牛油果半个
虾仁5只
芹菜1株
黑胡椒少许
海盐少许
橄榄油少许
胡萝卜半根

(一人食)藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.(一人食)藜麦沙拉的做法步骤 第1步

    主锅500克水,虾仁放网锅。

  2. 第2步.(一人食)藜麦沙拉的做法步骤 第2步

    藜麦放小碗,洗干净,加水,水和藜麦比例1:1。

  3. 第3步.(一人食)藜麦沙拉的做法步骤 第3步

    放进主锅,再加鸡蛋,盖好主锅盖,20分钟/V/速度1,藜麦很容易熟,不用泡。

  4. 第4步.

    时间到,网锅拿出来,芹菜切小段放水里1分30秒煮一下,牛油果,鸡蛋切小块。

  5. 第5步.(一人食)藜麦沙拉的做法步骤 第5步

    全部食材混合均匀后,加橄榄油,海盐,黑胡椒拌匀就可以开吃了。

小贴士

我这里的胡萝卜是小小的水果胡萝卜,直接吃的,如果你的不是这种又不喜欢生吃的,和鸡蛋,藜麦,虾仁一起蒸,找地方挤一下就可以了。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页