鸡胸去皮去掉多余脂肪,绞馅。备用
准备好材料A
材料B量好放在一起,备用
将材料A分别按标准量加入鸡胸泥中,按同一个方向不停搅匀,直至肉泥有一定拉力为止。
大约分6-8份,划印。
平锅加色拉油,中火加热
取一份肉泥,团成圆形下锅压成饼
按上图同样方法,分别放到锅中
约3分钟左右,翻煎另一面,并用厨房纸巾吸去多余油。 盖上锅盖再约煎2分钟。
将材料B均匀的淋入锅中的饼上
并摇晃平锅,使饼沾汁均匀 将饼翻另外一侧向上。 转小火。 待汁起泡发亮,可以出锅了。 起泡就立刻出锅,免得汁烧焦了。
出锅盛盘了!
好美味!
很简单,全过程20分钟足以。
外孙女很喜欢,我们连汁都吃光了~