

鸡胸去皮去掉多余脂肪,绞馅。备用

准备好材料A

材料B量好放在一起,备用

将材料A分别按标准量加入鸡胸泥中,按同一个方向不停搅匀,直至肉泥有一定拉力为止。

大约分6-8份,划印。

平锅加色拉油,中火加热

取一份肉泥,团成圆形下锅压成饼

按上图同样方法,分别放到锅中

约3分钟左右,翻煎另一面,并用厨房纸巾吸去多余油。 盖上锅盖再约煎2分钟。

将材料B均匀的淋入锅中的饼上

并摇晃平锅,使饼沾汁均匀 将饼翻另外一侧向上。 转小火。 待汁起泡发亮,可以出锅了。 起泡就立刻出锅,免得汁烧焦了。

出锅盛盘了!

好美味!
很简单,全过程20分钟足以。
外孙女很喜欢,我们连汁都吃光了~