减脂无油顶饱的咸蛋焗南瓜

减脂无油顶饱的咸蛋焗南瓜的做法步骤

1. 第1步.

   切成如图。

2. 第2步.

   咸鸭蛋捣碎，越碎越好。

3. 第3步.

   水烧开放南瓜，放点盐。煮到熟。

4. 第4步.

   平底不沾锅加热，小火下咸蛋黄，葱，蒜，炒一会。

5. 第5步.

   倒入熟南瓜，轻轻搅拌，加点白胡椒，防止你买的咸鸭蛋太腥。

6. 第6步.

   吃吧。