持续更谢～减脂📝～
减脂day1
分享简单又好吃的美食！
✨✨✨✨你们都会做！
今日早餐搭配酸奶杯呦～ 前一晚一分钟搞定 嘿嘿～
| ✨1、清新牛油果西多士✨ | |
| 面包片 | 2片 |
| 牛油果（熟） | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑胡椒（选） | 适量 |
| 柠檬汁（选） | 适量 |
| ✨2、酸奶杯✨ | |
| 杯子哈哈 | 1⃣️ |
| 酸奶 | 适量啦 |
| 即食燕麦片 | 根据酸奶来啊 |
| 各种果干 | 适量 |
摆食材（摆拍哈哈）
熟透的牛油果，来一刀，然后一扭就开
去核的方法！
压成泥。 加入黑胡椒并挤入柠檬汁（如果你有😁）
涂匀吧～
鸡蛋打散（方便沾液 可直接在盘子里弄）
翻！
小火慢煎！ 我没放油！
带你们放放风～毕竟一会就进我肚子了～。 不得不说加拿大🇨🇦的空气真的棒哎
酸奶杯so easy
自备杯子～一层酸奶铺底+燕麦片+一层酸奶+果干/坚果（我是蔓越莓～好吃）+燕麦片装饰。 前一晚放冰箱冷藏！ 第二天早上起来搅拌好就好了！燕麦也软了！
美美的低脂早餐～。 今日我最瘦哈哈哈
也太好吃了吧 amazing
1.可以不加黑胡椒，柠檬汁，不影响口感～
2.我没放油，刚上手控制不好的小仙女/男，可以加一点点油，不过依然小火哈～
3.酸奶燕麦杯这种东西很多种选择，没有固定做法～比较流行的奥利奥碎 香蕉片都可以呢～(我减肥我不加！)
4.你们都是最棒的嘿嘿～想减脂的看过来！