香煎三文鱼

香煎三文鱼的做法
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香煎三文鱼的做法说明

三文鱼具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于宝宝的生长发育。

香煎三文鱼的食材和调料

三文鱼适量
柠檬4片
淀粉适量
蛋黄1个
适量

香煎三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎三文鱼的做法步骤 第1步

    准备食材:准备食材:三文鱼,淀粉,蛋黄,柠檬片

  2. 第2步.香煎三文鱼的做法步骤 第2步

    用柠檬片将三文鱼腌制15分钟,去腥味

  3. 第3步.香煎三文鱼的做法步骤 第3步

    将淀粉和三文鱼搅拌均匀

  4. 第4步.香煎三文鱼的做法步骤 第4步

    加入1个蛋黄

  5. 第5步.香煎三文鱼的做法步骤 第5步

    搅拌均匀如上图

  6. 第6步.香煎三文鱼的做法步骤 第6步

    平底锅倒入适量的核桃油

  7. 第7步.香煎三文鱼的做法步骤 第7步

    放入三文鱼块,煎至两面金黄色即可

  8. 第8步.香煎三文鱼的做法步骤 第8步

    再配上一碗美美的小米粥跟水煮蛋,完美

  9. 第9步.香煎三文鱼的做法步骤 第9步

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