
三文鱼具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于宝宝的生长发育。

准备食材:准备食材:三文鱼,淀粉,蛋黄,柠檬片

用柠檬片将三文鱼腌制15分钟,去腥味

将淀粉和三文鱼搅拌均匀

加入1个蛋黄

搅拌均匀如上图

平底锅倒入适量的核桃油

放入三文鱼块,煎至两面金黄色即可

再配上一碗美美的小米粥跟水煮蛋,完美

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