2019531减脂餐

2019531减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   食材准备，因为是一人食，所以量都不多。请看个人控制。

2. 第2步.

   蒸煮白米➕糙米，鸡蛋

3. 第3步.

   料酒，盐腌制5到10分钟。

4. 第4步.

   锅中加一点肉，放蒜提香。放牛肉翻炒至变色。

5. 第5步.

   倒入胡萝卜，青椒继续翻炒。因为我是胡萝卜喜欢吃熟一点。所以放了一点水煮了一会（真的只有一点点 水，不要太多）。至水干后倒入盐调味。出锅。

6. 第6步.

   完成装盘。图中山药是昨日剩的食材。所以放进去的。不然会还。我是个不浪费的好姑娘～