拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜

拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法
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拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法说明

这款凉拌菜,不仅可以拌饭、拌面,而且蛋白质、碳水、微量元素、脂肪,都有了。热量也不高,超级赞!

拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的食材和调料

黑木耳15克(干木耳)
腐竹80克
胡萝卜一根
土豆一个
香油四到五勺
生抽(味极鲜)三勺
蚝油三勺
黑胡椒碎适量
辣椒适量
一小勺

拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤

  1. 第1步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第1步

    腐竹掰成食指长的一段一段,提前一个半小时浸泡,黑木耳提前半小时泡发,然后洗净。

  2. 第2步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第2步

    土豆洗净去皮用刨丝器刨成丝,胡萝卜也洗净后刨丝。

  3. 第3步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第3步

    一大锅水烧开后放入腐竹黑木耳胡萝卜土豆丝,待水再次沸腾后焯水两分钟即可。

  4. 第4步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第4步

    焯好水的菜倒入沥水盆里沥水并等待冷却,大概半小时左右。

  5. 第5步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第5步

    在基本冷却的菜上倒入味极鲜、蚝油、麻油、辣椒粉、黑胡椒碎、白糖,然后开始翻版均匀。拌匀后根据自己口味尝一下咸淡再稍作调整。

  6. 第6步.拌面一级棒的凉拌菜:黑木耳腐竹拌杂菜的做法步骤 第6步

    微微有点辣,伴着麻油的香味,特别诱人特别下饭,拌面吃也是超赞的!早上起来的时候花几分钟煮个面然后拌这个菜吃真的很棒!

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