准备材料
先倒入一部分酸奶打底,然后放一层燕麦片,再倒入一部分酸奶,加奇亚籽,再加入酸奶,铺平,放入冰箱冷藏一晚
早上拿出来放入巴旦木和葡萄干
西瓜切小块铺在上面
吃了这一杯中午都不饿了…
水果和坚果可以选择自己喜欢的任何,酸奶最好用稍微浓稠一点儿的。如果觉得刚从冰箱里拿出来就吃太凉了,可以提前拿出来回温