藜麦鳕鱼砂锅粥

藜麦鳕鱼砂锅粥的做法步骤

1. 第1步.

   鳕鱼解冻清洗干净，用一勺料酒涂抹腌15分钟

2. 第2步.

   剪出半朵西兰花备用

3. 第3步.

   倒掉多余的汁水，隔水大火蒸15分钟

4. 第4步.

   西兰花尽量剪小一点碎一点（吃的时候好入口）

5. 第5步.

   大米藜麦提前泡好后放砂锅里，加入香油2勺搅拌均匀（不易粘锅），加水8成，盖上盖子大火开煮！（出气口冒烟后转小火再煮15分钟）

6. 第6步.

   切生姜3片，切粒备用

7. 第7步.

   西兰花和姜粒倒入煮好的粥里搅拌均匀再煮10分钟

8. 第8步.

   煮粥的时候鳕鱼也蒸好了，拿出来放碗里弄碎！有多碎弄多碎！（鱼皮不喜欢可以去掉，我是保留的）

9. 第9步.

   鳕鱼碎倒入煮好的西兰花粥里，搅拌均匀，边搅拌边大火煮5分钟

10. 第10步.

    最后加入适量盐，适量鲜酱油，搅拌均匀即可

11. 第11步.

    完成品，每一勺都能看到让你吃到满满鳕鱼肉💗

12. 第12步.

    粘稠丰富的藜麦鳕鱼砂锅粥开吃吧！❤️❤️❤️