减肥餐系列：煎鱼排

减肥餐系列：煎鱼排的做法

16人浏览0人收藏尘君吖

减肥餐系列：煎鱼排的做法说明

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减肥餐系列：煎鱼排的食材和调料

巴沙鱼排	1块
橄榄油	2勺
盐	15克
胡椒粉	10克

减肥餐系列：煎鱼排的做法步骤

第1步.
切段

第2步.
放入油锅中煎制煎至微黄，撒上盐和黑胡椒，翻面继续煎制

第3步.
出锅摆上素菜和燕麦片可以自己配一点水果

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