无骨白切鸡

无骨白切鸡的做法
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无骨白切鸡的做法说明

适合减脂人群吃的肉,首选肯定是鸡肉!这道菜减脂者请去了鸡皮再吃……

无骨白切鸡的食材和调料

手枪腿1个
4瓣
香油1勺
香菜2颗
小米椒2-3个
线椒1-2个
生抽2勺
香醋1-2勺
蜂蜜1勺(可以不放)
鸡肉料:
黑胡椒适量
适量
食用油适量

无骨白切鸡的做法步骤

  1. 第1步.无骨白切鸡的做法步骤 第1步

    手枪腿洗干净,去骨

  2. 第2步.无骨白切鸡的做法步骤 第2步

    抹上食用油,撒黑胡椒,盐,稍微按摩下鸡肉

  3. 第3步.无骨白切鸡的做法步骤 第3步

    我这里漏拍卷鸡肉的图了!😓类似于卷寿司,用铝箔纸把鸡腿肉卷起来,可以稍微用力点,两头的铝箔纸一定要捏紧!冷水下锅煮,期间试着用牙签扎一下,只要没有血水渗出来那就是自己好了,出锅后迅速放进提前备好的冰水里,大概40-60分钟就够了,如果不着急也可以放冰箱里过夜

  4. 第4步.无骨白切鸡的做法步骤 第4步

    冰镇后去掉铝箔纸,鸡腿肉切片,蘸料调配好

  5. 第5步.无骨白切鸡的做法步骤 第5步

    淋上调料汁,鲜嫩滑爽,凉凉的炒鸡好吃

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