
酸酸甜甜的番茄汤汁俘获了很多吃货的减肥朋友们的味蕾,一起来学一学这道好吃又简单的番茄龙利鱼吧!

根据食材的种类和重量,备好

龙利鱼切块

加入黑胡椒碎、盐、代糖,搅拌后,加入玉米油,腌制半小时

番茄表面切十字状

加入水中,煮滚,捞出,去皮

番茄去皮后切丁

热锅下油,加入番茄丁,翻炒,加入番茄酱

加入腌制好的龙利鱼和生姜

翻煮几分钟,加入水淀粉

煮过3分钟后,即可出锅
番茄龙利鱼是一款菜品,制作原料主要有龙利鱼、番茄等。具有调整胃肠功能,降低胆固醇含量的作用。还富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。