养身杂粮粥

养身杂粮粥的做法
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养身杂粮粥的做法说明

大餐后的救赎

养身杂粮粥的食材和调料

黑米一把
莲子适量
枸杞适量
黑豆一把
花生一把
红豆一把
薏仁一把
黑米一把
糙米一把
荞麦一把
麦片一把
芸豆一把
黑糖一块
燕麦米一把

养身杂粮粥的做法步骤

  1. 第1步.养身杂粮粥的做法步骤 第1步

    准备好杂粮粥的食材(家里有啥放啥,没有具体食谱)

  2. 第2步.养身杂粮粥的做法步骤 第2步

    把除了燕麦片以外的所有食材淘洗干净,放入高压锅内,水量大概是高于食材五公分左右,按下煮豆子模式,预约时间,在高压锅内浸泡一晚。如果不是高压锅 那么所以豆子必须提前浸泡很久很久。

  3. 第3步.养身杂粮粥的做法步骤 第3步

    昨晚预约的粥 早上起来就能吃啦!出锅前再放上即食燕麦片,再焖两分钟。营养又美味!

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