无油香酥鸡排（空气炸锅版）

无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法

4人浏览0人收藏流光舞

无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法说明

香香脆脆的鸡排，大家喜欢吃，但是热量实在太高，炸鸡排就看着那么多油给吸进去了，只能对着鸡排犹豫不定！
那么，试着用空气炸锅吧！不用油炸，避免油烟，放心大胆的吃吧！

无油香酥鸡排（空气炸锅版）的食材和调料

鸡胸	一块
鸡蛋	一个
面包糠	20-30克
盐	1-2克
椒盐粉	2-3克
生粉	二勺

无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法步骤

第1步.
鸡胸稍解冻，趁还有点硬的时候切薄片，放在厨房纸巾上吸干水分

第2步.
二面抹点盐和椒盐粉

第3步.
二面拍一点生粉

第4步.
鸡蛋打散，鸡排放进去蘸一下，再裹上面包糠

第5步.
空气炸锅底部垫锡纸，炸网刷油，放入鸡排

第6步.
195度7分钟

第7步.
香喷喷的鸡排炸好了，无油健康可以放心吃啦！

第8步.
配上自制饮料，法棍，低脂又饱腹！

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