
因为一直喜欢吃冒菜,麻辣烫类的食物,但现在处于减肥期,外面卖的热量太高,游太多,卫生条件又达不到,所以今天突发奇想就自己做了一道。
| 芝麻酱 | 2勺 |
| 草果 | 2个 |
| 花椒 | 适量 |
| 大葱 | 半截 |
| 生姜 | 7片 |
| 大蒜 | 8瓣 |
| 小米辣 | 6个 |
| 郫县豆瓣 | 2勺 |
| 八角 | 1个 |
| 香叶 | 2片 |
| 豆皮 | 半张 |
| 金针菇 | 1把 |
| 白菜 | 5片 |
| 黑木耳 | 20朵 |
| 豆腐 | 10片 |
| 粉条或粉带 | 1把 |
| 海带 | 100克 |
| 莲藕 | 半节 |
| 土豆 | 半颗 |
| 莴笋 | 1根 |
| 火锅料 | 20克 |
锅中倒入猪油可用植物油代替,因为我在减肥,所以油放的比较少
油烧热后,倒入郫县豆瓣翻炒,火要小,不然会糊锅。
翻炒出香味,倒入所有调味香料,除了大蒜。
翻炒至出香味,倒入高汤1升,没有高汤,可用开水代替,或放入浓汤宝,因为我在减肥,所以就只用了开水。
开大火,煮开后,中火煮5分钟。此期间可将难熟的菜,比如土豆,莲藕,海带,焯水至七分熟。粉条提前泡软,木耳泡发。
香料水煮开后,五分钟后将所有的菜倒入锅中,再煮七分种左右,具体时长根据菜的多少决定。

此时,拿出一个大碗,将芝麻酱倒入其中,倒入少量香油搅拌均匀,顺滑。大蒜剁成碎末,用凉水冲开,搅拌均匀。碗中倒入适量蒜水。锅中菜,煮熟,关火,先将汤加入碗中,将碗中调料拌匀。再把菜放入碗中,加盐调味,最后放上香菜即可。喜欢吃辣的还可以加一点油泼辣子。