「减脂」一日三餐·早

「减脂」一日三餐·早的做法步骤

1. 第1步.

   1.水开，下面，煮熟，捞出。（8分钟）

2. 第2步.

   2.另起一个锅。水开，烫菜，捞出。烫虾，烫肉，捞出。

3. 第3步.

   3.期间，小碗打入鸡蛋，微波炉叮1分钟，取出。

4. 第4步.

   4.取一点拌饭酱调味。

5. 第5步.

   5.完成。