家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门

家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法
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家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法说明

双喜临门,猜到是什么吗?营养小常识:西兰花和西红柿一起搭配起来吃,可以很好的促进双方营养素的吸收哦!


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家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的食材和调料

茄子2个
西兰花0.5朵
西红柿2个
青椒3个
半个
胡萝卜几片
鸡蛋3个
生抽适量
豆瓣酱1勺
3-4勺
2根
淀粉1勺
5片
香菜1棵

家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤

  1. 第1步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第1步

    鸡蛋煎的食材准备好

  2. 第2步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散,均匀后倒入所有配菜,加入2-3汤匙柠檬水祛蛋腥,加入盐。

  3. 第3步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第3步

    不粘锅倒入油覆盖住锅底,油温8成后倒入蛋液,等待鸡蛋凝固,再翻面煎熟,装盘后撒葱即可。

  4. 第4步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第4步

    西兰花切小朵,开水中加入盐,焯水30秒。装盘。

  5. 第5步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第5步

    西红柿切瓣,锅中加入少许油,葱末、生姜末爆香,加入西红柿,炒至西红柿汁水微微收干,加少量盐调味,装入盘中。

  6. 第6步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第6步

    准备好调料和肉末。肉末可以是猪肉或者牛肉。

  7. 第7步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第7步

    将茄子切长条,放入适当的盐,用手抓拌均匀

  8. 第8步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第8步

    5-10分钟后,茄子水份吸出,变软

  9. 第9步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第9步

    将茄子中多余的水份挤出,用厨房纸吸干表面水份,防止下油锅炸的时候水花四溅。

  10. 第10步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第10步

    油温8成熟时加入茄子,40秒左右捞出沥油。

  11. 第11步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第11步

    油光光,很香了。

  12. 第12步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第12步

    用刀把豆瓣酱里的豆瓣切碎。鱼香汁:生抽、食醋、糖、淀粉,混合均匀。

  13. 第13步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第13步

    锅中加入一些底油,葱姜蒜和红辣椒煸炒出香味,加入洋葱和青椒段翻炒一会后,加入准备好的肉末、鱼香汁,加一点柠檬水。

  14. 第14步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第14步

    最后加入茄子,充分吸收酱汁,收汁后即可装盘。撒上葱花和香菜即可。

  15. 第15步.家常小炒--肉末鱼香茄子、鸡蛋煎、双喜临门的做法步骤 第15步

    开饭啦!

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