一个月瘦6斤

一个月瘦6斤的做法步骤

1. 第1步.

   鸡肉木耳，剪烤肠，煎蛋，蒸米饭

2. 第2步.

   胡萝卜土豆鸡肉丸，炒白菜，米饭

3. 第3步.

   土豆鸡肉红椒，手抓饼，蒸紫薯

4. 第4步.

   香葱炒馒头，煎鸡蛋皮，煮玉米，蕃茄酱

5. 第5步.

   鸡米花，肉圈等，鸡腿蘑菇汤，蕃茄酱

6. 第6步.

   火腿线椒，煮玉米，煮鸡蛋，剪鸡肉块，米饭

7. 第7步.

   水煮四季豆，卤小鸡腿，油桃，番茄

8. 第8步.

   炒馒头土豆半个，煮豆角，纯牛奶

9. 第9步.

   牛肉炒米，红薯，番茄

10. 第10步.

    土豆炒鸡胸，意大利螺旋面，银耳汤，黑椒酱

11. 第11步.

    豆芽炒油条，黄瓜丝，蕃茄酱