减重时的好调剂--生酮咖喱鸡

减重时的好调剂--生酮咖喱鸡的做法步骤

1. 第1步.

   所有的原材料，都是生酮调料

2. 第2步.

   鸡肉先加姜片焯水，去掉血泡沫

3. 第3步.

   冷炒锅里倒20克橄榄油，PS：橄榄油不要用热锅，也可以用椰子油

4. 第4步.

   放入黄咖喱酱，炒散

5. 第5步.

   倒入200克椰浆，继续炒散咖喱

6. 第6步.

   放入鸡肉，大火翻炒沸腾后关小火

7. 第7步.

   再加入120ml椰浆，也可以不加，继续煮5分钟

8. 第8步.

   放入洋葱，喜欢也可以加入花椰菜，芦笋或者秋葵等自己喜欢的蔬菜。继续煮，直至蔬菜软烂。关火加入代糖和味之素。

9. 第9步.

   撒上香葱，香喷喷的咖喱鸡就做好了，好好享受美味吧！