全黑麦无添加墨西哥卷饼

全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法
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全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法说明

因为在减脂期,选用的食材都是低gi的。

全黑麦无添加墨西哥卷饼的食材和调料

黑麦粉500克
300克
5克

全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤

  1. 第1步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第1步

    先活面,将500g黑麦面粉倒入盆中,加入大概5g盐。

  2. 第2步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第2步

    缓缓的往面中倒入水,边倒边搅拌。

  3. 第3步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第3步

    直到面都变成絮状,切盆地几乎没有干的面粉为止。

  4. 第4步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第4步

    揉面,到这个程度就可以了,其实如果加水加的好的话,面是不粘手的。这时候盖上盖子,让面醒十分钟,这样一会儿面会更容易揉光滑。

  5. 第5步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第5步

    十分钟后,拿出面团,稍微揉几下就光滑了。

  6. 第6步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第6步

    将面团分成120g-130g的面团,然后案板上撒上干面粉,开始制作饼皮。

  7. 第7步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第7步

    平底锅加热,转小火,放入面皮,一会儿面皮就开始鼓泡了,这时候翻面,再烙一会儿,饼熟起锅。

  8. 第8步.全黑麦无添加墨西哥卷饼的做法步骤 第8步

    500g面我大概做了13张面皮。冷却后放入冰箱。早上的时候拿出一片加热,放点鸡蛋黄瓜番茄,简单的早餐就做好了。特别好吃又健康,建议试一下。

小贴士

有些墨西哥卷饼的皮加了酵母粉,我因为不想加任何添加产品,所以没有加。这种皮会硬一些,但是也很好吃。

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