增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐

增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法
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增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法说明

绝对无糖,高蛋白的标准减脂餐

增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的食材和调料

酸奶1盒
鸡蛋1个
燕麦1把

增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋打入容器,加入半蛋壳的温水。搅拌均匀放入微波炉,打1分30秒。

  2. 第2步.

    放入无糖酸奶(我用的如实)和燕麦就可以吃了

小贴士

也可以把酸奶换成牛奶

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