快手减脂塑形消食的凉拌茼蒿

快手减脂塑形消食的凉拌茼蒿的做法
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快手减脂塑形消食的凉拌茼蒿的做法说明

有次吃鸡肉减脂沙拉,吃到了茼蒿,觉得春夏吃凉拌茼蒿再开胃消食不过了,就决定学做这个。看了很多凉拌茼蒿的菜谱,自己琢磨了一下,第一次做就全部吃完了,味道还不错。

快手减脂塑形消食的凉拌茼蒿的食材和调料

茼蒿1把
2勺(硬币大小)
1/2勺
酱油1勺

快手减脂塑形消食的凉拌茼蒿的做法步骤

  1. 第1步.

    (我是按照单人份)把茼蒿的叶子部份切下,再切成段。用水冲洗一下,再用开水烫一下,最后用凉水冲洗。将茼蒿沥水装碗。

  2. 第2步.

    做调料。 把酱油,醋,盐调在一起,然后加入少许清水,混合均匀后倒入装有茼蒿的碗中。

  3. 第3步.

    搅拌均匀后放入冰箱保鲜室片刻后,即可食用。

小贴士

1.用热水烫,是为了防止没有洗干净,以及爬有的人吃不惯生的。
2.保鲜室冷藏后食用,味道更好,也更清爽,但是不要和别的菜放在一起,防止串味。

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