记录📝每日便当。周末买好肉🥩和耐储存的蔬菜，做好预处理分小袋放冰箱，每次花15-20分钟就可以做好便当。肉类🥩猪肉切片，鸡肉切粒，鱿鱼切花刀，鱼切块……都是一口吃的大小哦。豌豆/玉米粒/葱粒→急冻室蔬菜🥬土豆/红薯/面包→常温放置西红柿/瓜类/西兰花/玉米→冷藏室
水煮开，放入适量姜片和料酒，鱿鱼焯水捞起。 放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。
放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。
