体重又掉了一丢丢 46.8~昨天晚上疯狂的想吃泡芙 幸好忍住了ᕕ(ᐛ)ᕗ决定减脂坚持一周再给自己一个奖励
今天早餐很简单 🥚煮熟 小白菜煮熟盛出~加一勺香油 生抽就可以啦 红豆粥前一天晚上就煮好，早上微波热一热节省时间
小白菜可以换成菠菜等喜欢的绿叶菜 上午饿了加一杯咖啡
