煮意大利面，锅内加少量盐，滴几滴油，水开后放入意大利面煮8分钟，捞出备用 西红柿切丁，热锅下油，倒入西红柿丁，炒出汁（有番茄酱的可以加一些番茄酱），加入煮好的意大利面翻炒，出锅前加适量盐调味 西兰花焯熟 火龙果切块 装盒
