鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸

鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   材料准备。

2. 第2步.

   鸡胸肉用刀从中间剖开成两半。不要割断。

3. 第3步.

   用适量腌肉料腌制。 中间的切口处也要到上腌料。

4. 第4步.

   腌制1小时以上，如果冷藏腌制，可以更长时间。

5. 第5步.

   胡萝卜擦丝，洋葱切小丁。

6. 第6步.

   菠菜改刀切小。

7. 第7步.

   锅放少许底油葱姜蒜爆香。

8. 第8步.

   加入准备好的胡萝卜，洋葱，玉米粒儿。翻炒。

9. 第9步.

   加少许盐，蚝油，黑胡椒粉调味。

10. 第10步.

    放入菠菜，翻拌半分钟。关火。

11. 第11步.

    炒好的菜盛出，加入准备好的马苏里拉奶酪。搅拌均匀。

12. 第12步.

    将菜放入鸡胸肉口袋。用牙签儿扎住封口。

13. 第13步.

    放入预热好的空气炸锅，190度烘烤12分钟。 我用的是nuwave空气炸锅，预热好会发出提示音。如果是用其他空气炸锅，请尽量注意预热时间。

14. 第14步.

    非常靠谱！还可以在表面刷上蛋液，粘上面包糠，但是我觉得这样已经很好吃了。