记录下晚餐，热量可能不低，不过我是一个一顿吃两碗大米饭的人…所以这对我来说算是减肥餐，谢谢观看
面粉加多了好像有点硬，不过还挺好吃
加了火腿肠和香菜
喝的是苹果➕酸奶打的奶昔，天气热了会氧化，不过蛮好吃
这些都是之前吃的，发出来记录下
