减肥餐午餐

减肥餐午餐的做法

0人浏览0人收藏荔枝心心

减肥餐午餐的做法说明

减肥第一天，配合一个小时运动出汗。

减肥餐午餐的食材和调料

鸡蛋	1个
圣女果	8干
鱼	1条
西兰花	8朵
酱油	2勺
玉米油	10克

减肥餐午餐的做法步骤

第1步.
鱼腌制清蒸，青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋

第2步.
晚餐就是玉米，红薯

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