番茄龙利鱼

番茄龙利鱼的做法
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番茄龙利鱼的做法说明

龙利鱼高蛋白,番茄降压降脂,

番茄龙利鱼的食材和调料

龙利鱼1条
西红柿2个
适量
3片
1勺
料酒1勺
胡椒粉1勺
番茄酱2勺
生抽1勺
1勺

番茄龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼的做法步骤 第1步

    将龙利鱼洗净,擦干水分,切成2厘米的小块,将切好的鱼块放入碗中加姜片、盐、料酒、胡椒粉,抓至均匀腌制15分钟入味

  2. 第2步.番茄龙利鱼的做法步骤 第2步

    西红柿划十字放入开水煮大约1分钟,拿出放凉切小块

  3. 第3步.番茄龙利鱼的做法步骤 第3步

    热锅,放入适量油放葱花,加入切好的西红柿中火翻炒

  4. 第4步.番茄龙利鱼的做法步骤 第4步

    出汁后加入番茄酱、生抽翻炒,加半碗热水

  5. 第5步.番茄龙利鱼的做法步骤 第5步

    水开后加入龙利鱼,鱼要一块一块的下,(注意不要把腌制出来的汁倒入锅中)大约煮2分钟

  6. 第6步.番茄龙利鱼的做法步骤 第6步

    将淀粉放入碗中加水混合至淀粉水加入锅中,大火煮开收汁

  7. 第7步.番茄龙利鱼的做法步骤 第7步

    加盐调味(根据自己的口味加或不加),出锅

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