龙利鱼高蛋白,番茄降压降脂,
将龙利鱼洗净,擦干水分,切成2厘米的小块,将切好的鱼块放入碗中加姜片、盐、料酒、胡椒粉,抓至均匀腌制15分钟入味
西红柿划十字放入开水煮大约1分钟,拿出放凉切小块
热锅,放入适量油放葱花,加入切好的西红柿中火翻炒
出汁后加入番茄酱、生抽翻炒,加半碗热水
水开后加入龙利鱼,鱼要一块一块的下,(注意不要把腌制出来的汁倒入锅中)大约煮2分钟
将淀粉放入碗中加水混合至淀粉水加入锅中,大火煮开收汁
加盐调味(根据自己的口味加或不加),出锅