健康粗粮辅食🌸紫薯馒头

健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法
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健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法说明

不是原创,我在抖音看到的,就试了一下,还挺好吃的。

健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的食材和调料

紫薯2个
面粉一碗半(饭碗)
酵母2克
约20克 没称
约半碗

健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤

  1. 第1步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第1步

    1⃣这么多酵母,加一点温水搅拌均匀,面粉里放一点糖,一勺吧,不用太多。也可以不放。

  2. 第2步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第2步

    2⃣把酵母水倒进去,再少量多次添加温水,边倒水边搅拌成絮状无干粉,揉成光滑的面团。

  3. 第3步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第3步

    3⃣面团盖上保鲜膜,有烤箱放烤箱中上层,底下放一碗水,没有的这个天气室温也会很快的,40分钟到1个小时,醒发至两倍大,用手指粘一点干粉戳面团不会回缩不塌陷就是好的。

  4. 第4步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第4步

    4⃣取出面团揉匀排气,排气就是要多揉,切开面团,切面没有很多孔就说明排气好的。再擀平,抹上薄薄的一层白砂糖,没有也可以不放,按一下,再铺上紫薯,紫薯水分多的话用厨房纸吸一下水。再卷起来。

  5. 第5步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第5步

    5⃣分成等分的剂子。

  6. 第6步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第6步

    6⃣两边捏合,再按压揉匀搓成圆形。

  7. 第7步.健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤 第7步

    7⃣放蒸锅里二次醒发20分钟,再开火蒸15到20分钟关火,关火后闷5分钟再开盖。

小贴士

紫薯如果比较湿要控一下水或者用厨房纸吸干。
排气工作要充分,这样馒头才暄软。

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