豆渣工其实是个营养富含膳食纤维的食材!每次打豆浆我都舍不得过滤掉,每次孩子们都会抗议,他们喜欢纯豆浆!
把豆渣从豆浆过滤出来,可以用勺子压压,使豆渣水份少一些,豆渣水份越少面粉用量越少。
西葫芦洗净擦成细丝
加入白胡椒,盐翻拌均匀
这是成团的状态,不粘手,不干
平底锅刷油,小火煎熟至金黄
一定小火,时间视饼厚薄而定这款适合减脂期小伙伴想吃碳水又怕长肉的小心思,不要想着有多好吃,不喜欢的朋友慎试哈!想知道热量的可以下个薄荷app查一下!