白菜夹心蛋

白菜夹心蛋的做法
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白菜夹心蛋的食材和调料

白菜
鸡蛋
虾皮
面粉适量

白菜夹心蛋的做法步骤

  1. 第1步.白菜夹心蛋的做法步骤 第1步

    准备食材,白菜、鸡蛋、虾皮、面粉

  2. 第2步.白菜夹心蛋的做法步骤 第2步

    虾皮放入清水中泡一会

  3. 第3步.白菜夹心蛋的做法步骤 第3步

    白菜只取叶子,切丝后切碎,放入碗中,撒一点盐腌一下

  4. 第4步.白菜夹心蛋的做法步骤 第4步

    把泡好的虾皮切碎

  5. 第5步.白菜夹心蛋的做法步骤 第5步

    鸡蛋打开,蛋清蛋黄分开

  6. 第6步.白菜夹心蛋的做法步骤 第6步

    把白菜腌出的水分挤掉,放入大碗中,倒入蛋清和虾皮。搅散后加入一点面粉搅拌均匀

  7. 第7步.白菜夹心蛋的做法步骤 第7步

    锅内刷入黑芝麻牛油果油,小火,倒入白菜面糊,用勺子整理出一个空心圆形,再把蛋黄倒入

  8. 第8步.白菜夹心蛋的做法步骤 第8步

    小火煎制两面熟透,出锅对半切开,再挤一些番茄酱。

小贴士

一道简单的辅食,青菜,鸡蛋,再加入补钙又提鲜的虾皮,营养丰富,巧用时间来做的话,十几分钟就可以完成,把白菜用盐腌一下再和虾皮一起煎制,还可以去掉一些宝宝不喜欢的生味,让宝宝更好的接受蔬菜的味道,降低挑食的风险。

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