凉拌秋葵

凉拌秋葵的做法
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凉拌秋葵的做法说明

马上又到吃秋葵的季节了,秋葵营养丰富,功效:利咽,通淋,下乳,调经,补肾。口感细腻顺滑,老少皆宜

凉拌秋葵的食材和调料

秋葵200克
青椒半个
红椒半个干
生抽1勺
2瓣
适量
2根

凉拌秋葵的做法步骤

  1. 第1步.凉拌秋葵的做法步骤 第1步

    秋葵洗干净

  2. 第2步.凉拌秋葵的做法步骤 第2步

    水开了加点盐和油,下秋葵煮三分钟,要煮熟

  3. 第3步.凉拌秋葵的做法步骤 第3步

    准备调料,青红椒切末,大蒜切末

  4. 第4步.凉拌秋葵的做法步骤 第4步

    秋葵切小节,尾巴留长一点点做装饰

  5. 第5步.凉拌秋葵的做法步骤 第5步

    热锅倒一点油

  6. 第6步.凉拌秋葵的做法步骤 第6步

    关小火,下蒜炒香

  7. 第7步.凉拌秋葵的做法步骤 第7步

    下青红椒

  8. 第8步.凉拌秋葵的做法步骤 第8步

    加入酱油和盐翻炒青红椒熟了撒入小葱即可

  9. 第9步.凉拌秋葵的做法步骤 第9步

    炒好料淋在秋葵上面即可

小贴士

炒料的时候要小火,蒜容易糊,选秋葵要选有细绒毛,捏起来软软的有弹性,不要选棱角分明,硬硬的那种,这种就太老了咬不动

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