吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼

吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法
12人浏览0人收藏
收藏

吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法说明

辣椒可以加速新陈代谢,龙利鱼是减脂期可以放肆吃的美食,这两者结合既满足味蕾又满足胃宝,不能吃高热量的火锅,那就让花椒和小米椒的麻爽来满足下口腹之欲吧

吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的食材和调料

龙利鱼1条
花椒5克
小米椒3个
生抽2勺
2克
5勺
黑胡椒适量
料酒1勺

吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第1步

    龙利鱼洗净用厨房纸吸去多余水分。

  2. 第2步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第2步

    龙利鱼切成大块,切好的鱼肉,加入1大勺料酒、2克盐和1小勺黑胡椒,拌匀腌上10分钟。

  3. 第3步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第3步

    平底锅倒油烧热,放入腌好的龙利鱼块

  4. 第4步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第4步

    煎到两面呈金黄色,盛出来放在一边备用

  5. 第5步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第5步

    平底锅重新倒油烧热,放入花椒炒出香味。花椒一定要多放点,这道菜就是麻麻的才好吃呢

  6. 第6步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第6步

    接着放入小米椒,翻炒出香(辣的呛得我猛咳嗽😅)

  7. 第7步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第7步

    加入2大勺的生抽、5大勺的清水炒匀,这样椒麻汁就做好了(可以尝下是否咸淡合适,我还加了点盐,空口吃有点咸了,下饭正合适😂)

  8. 第8步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第8步

    椒麻汁大火烧开

  9. 第9步.吃得你嘴皮子跳舞の椒麻龙利鱼的做法步骤 第9步

    最后淋到之前煎好的龙利鱼上就行啦(减肥的我竟然吃了2小碗杂粮饭😜)

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页