天然食材美容四宝
泡发率很大，一碗下来就是一杯饮料的钱～～美女宝宝们，内调外用是关键，别再吃那么多汽水饮料啦，煮起来 😋😋☺️
| 桃胶 | 几颗（泡发率高的哦） |
| 红枣 | 6颗（此糖水有点凉性，怕凉可不去核） |
| 枸杞 | 12粒 |
| 鹌鹑蛋 | 2个（喜欢吃的也可以放 |
| 桂圆干 | 6颗（怕桃胶靓的可以加点） |
| 雪莲子（皂角米） | 适量（不用放太多哦） |
| 拉丝雪燕 | 3颗（很高泡发率！！一般一次三颗足以） |
| 丑耳（或雪耳） | 半个（记得也有泡发率的哦！） |
| 老冰糖（或石蜂糖等） | 酌量 |
| 矿泉水（或加牛奶） | 1瓶（炖我喜欢用矿泉水） |
桃胶
桃胶几粒，提前冰箱冰鲜层泡发至少一天，有时我炖个两三天，都一直泡着，慢慢发大～
泡发后的桃胶
看着就想吃😀
煮的拉丝雪燕牛奶
会多多少少有些杂质，泡发后冲洗就干净了
雪燕也可加可不加
泡发后的雪燕（被称为平民燕窝）
泡发后的双夹雪莲子（皂角米）
丑耳，水煮开后，放下煮一分钟，熄火，放入冷水泡发，撕成一小块一小块（本人贪图快捷的做法，可以直接冷水泡哦）
加牛奶煮也行 晚上拍，色差。。木有放雪燕的图