虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤

虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法
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虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法说明

●补肾、保肝、健脾
●补气血
●安神

虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的食材和调料

新鲜冬虫夏草3-5根
百合1个
薏米适量
枸杞15克
山药10克
适量

虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤

  1. 第1步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第2步

    薏米、枸杞、百合洗净

  3. 第3步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第3步

    山药去皮切粒

  4. 第4步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第4步

    薏米放入锅中,加入适量水

  5. 第5步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第5步

    大火煮开后,转小火煮20分钟

  6. 第6步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第6步

    再将淮山、百合、枸杞、冰糖倒入锅中 继续炖煮20分钟

  7. 第7步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第7步

    放入新鲜冬虫夏草煮5分钟

  8. 第8步.虔草食堂·虫草四宝鲜甜汤的做法步骤 第8步

    虫 草 四 宝 鲜 甜 汤 完 成

小贴士

甜汤粘稠浓郁,山药入口即化。虫草四宝鲜甜汤补肾保肝健脾、补气血、安神 。
肥胖、高血压及心脏疾病等人群,适合低糖饮食。少糖、少盐、少脂肪是保护心血管的健康饮食对策。喜欢无糖的朋友,可不用加冰糖。

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