营养美味的咖喱鸡肉饭，厨房小白升级菜谱～

营养美味的咖喱鸡肉饭，厨房小白升级菜谱～的做法步骤

1. 第1步.

   先把食材准备好～我觉得吃饭就是要吃的健康美味又开心，所以配料根据自己的口味选择就好～鸡胸肉可以换成鸡腿肉，彩椒也可以换成圆葱，放不放牛奶或椰浆主要看看胃口，钱袋和冰箱～🙈💰

2. 第2步.

   洗好，等待切块

3. 第3步.

   砰砰砰，切切切，想要大口吃肉，所以鸡胸肉大块切～（比起鸡腿肉，鸡胸肉更低卡）

4. 第4步.

   蔬菜切同等块状

5. 第5步.

   大蒜拍扁，爆锅用

6. 第6步.

   鸡胸肉我稍微用淀粉抓了一下，防止下锅肉变柴。怕麻烦或者没有淀粉的厨友们可以省略这一步╮(￣▽￣"")╭

7. 第7步.

   大概这个状态就OK，淀粉不要太稠

8. 第8步.

   等待入锅

9. 第9步.

   大蒜先下油锅（少少的油就OK），然后放鸡胸肉，快速翻炒，5分熟的时候放胡萝卜和土豆，比较难熟的菜🧐

10. 第10步.

    继续一起翻炒，吵到蔬菜6-7分熟的时候，放入咖喱块

11. 第11步.

    看你的分量需求，放多少咖喱～因为我要给自己做晚饭还有我的太阳君的明日午餐，所以我放了四块，炒一会放一些水，大概没过食材就OK，盖上盖子焖煮，3到4分钟，再放彩椒，然后继续焖煮直到收汁，✋期间不用放盐🧂，如果你口重，在炒菜的时候可以加一点，但是咖喱本身其实里面有盐的成份，所以少油少盐的准则，推荐不用放～你们也可以按照自己口味尝一尝😛。

12. 第12步.

    做好的咖喱，当当～👌

13. 第13步.

    太阳君的便当🍱

14. 第14步.

    咖喱的汤汁多少也由个人喜好来掌控，但是一定要煮到时候，不然汤汁不浓稠，咖喱会煮的不均匀，记得多搅动别糊锅

15. 第15步.

    我的晚餐🥣

16. 第16步.

    嘻嘻，是不是很简单，超级好看又好吃😋今晚做这个吧～