西葫芦炒鸡胸肉

西葫芦炒鸡胸肉的做法
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西葫芦炒鸡胸肉的做法说明

一个厨艺小白在参考了一些菜谱炒菜方法之后自己整理出来的顺序。以备自己下次再炒这个菜的时候可以拿出来看一下。😂

西葫芦炒鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
橄榄油1汤匙
酱油1-2汤匙
蚝油1汤匙
西葫芦1个
料酒适量
适量
白胡椒适量
适量
2片
2-3瓣
淀粉适量

西葫芦炒鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.西葫芦炒鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切块,放料酒,白胡椒,淀粉,酱油腌制15-20分钟

  2. 第2步.西葫芦炒鸡胸肉的做法步骤 第2步

    西葫芦洗净,去皮,切成小片。放一点点盐腌一下

  3. 第3步.西葫芦炒鸡胸肉的做法步骤 第3步

    热锅,倒入橄榄油,把葱姜蒜放进去煸炒一下,出香味之后放入腌制好的鸡胸肉翻炒至肉7/8分熟,加入蚝油,酱油继续翻炒,注意火不要太大,然后放入西葫芦,再翻炒两下就可以出锅了。

小贴士

记得有报道说西葫芦不能炒太久,会释放一种什么对人体不好的物质。所以西葫芦下锅翻炒两下就可以出锅了。

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