莜麦豆角蒸饺

莜麦豆角蒸饺的做法
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莜麦豆角蒸饺的做法说明

自从得了糖尿病,我自己研究了许多美食,好吃又健康。

莜麦豆角蒸饺的食材和调料

里脊肉适量
豇豆一把
香油少量
料酒少量
生抽少量
适量干

莜麦豆角蒸饺的做法步骤

  1. 第1步.莜麦豆角蒸饺的做法步骤 第1步

    七八十度热水和面,可以先用筷子,然后再用手。我用的纯荞麦,第一次包可能会裂,可以适当加些面粉。

  2. 第2步.莜麦豆角蒸饺的做法步骤 第2步

    豆角开水焯一下,切成小丁,里脊肉切成肉馅。

  3. 第3步.莜麦豆角蒸饺的做法步骤 第3步

    加葱姜,加料酒,生抽,香油,自己喜欢的调料,重点是少放油,放水,防止肉太硬。

  4. 第4步.莜麦豆角蒸饺的做法步骤 第4步

    不捏褶,对折,两边留口,馅不要太多,容易开裂。

  5. 第5步.莜麦豆角蒸饺的做法步骤 第5步

    加面的皮不容易裂,纯荞麦面软软的,粘粘的。蒸15分钟。

小贴士

和面水温要高,馅不要太大。蒸熟后开盖再蒸一会。

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