黑米饭团

黑米饭团的做法
2人浏览0人收藏
收藏

黑米饭团的做法说明

说起黑米,它的营养价值高是众所周知的,黑米有非常丰富的蛋白质,脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素,能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效,能够改善轻度缺铁性贫血的症状,女性朋友不妨多吃。

黑米饭团的食材和调料

红米20 克
大米150克
3克
肉松适量
适量
寿司醋3勺
海苔适量

黑米饭团的做法步骤

  1. 第1步.黑米饭团的做法步骤 第1步

    准备好大米和黑红米,因为上次煮八宝粥把黑红米混合了,两种在一起吃起来其实也很不错,想要柔软的那就少放些黑米红米,提前3小时浸泡,煮的时候口感才会好哦~

  2. 第2步.黑米饭团的做法步骤 第2步

    我用的是蒸的方法,吃起来更加爽口,这个设计理念也能过滤掉大部分的糖,吃起来更健康。

  3. 第3步.黑米饭团的做法步骤 第3步

    将黑红米和大米淘洗2次沥干水。

  4. 第4步.黑米饭团的做法步骤 第4步

    放入电饭锅内胆里,加入清水,注意了,水的高度不要超过米上端1cm,这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。

  5. 第5步.黑米饭团的做法步骤 第5步

    盖上臻米电饭锅的盖子,启动煮饭键,用时22分钟即可完成。

  6. 第6步.黑米饭团的做法步骤 第6步

    煮好的米饭稍稍放凉,将寿司醋和盐拌入。

  7. 第7步.黑米饭团的做法步骤 第7步

    取合适大小的一团出来,中间放入拌了沙拉酱的肉松。

  8. 第8步.黑米饭团的做法步骤 第8步

    包起来后放入三角饭团模具里面。

  9. 第9步.黑米饭团的做法步骤 第9步

    盖上盖子后压一下,脱模即可成型啦~

  10. 第10步.黑米饭团的做法步骤 第10步

    底下包上紫菜片即可,带出门给孩子吃,一人一个正好呢~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页