宝宝版鸡块

宝宝版鸡块的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：胡萝卜20克，鸡胸肉100克，中筋面粉20克，去梗西兰花20克。

2. 第2步.

   鸡胸肉切块。

3. 第3步.

   将鸡胸肉放入葱姜水中浸泡10分钟。 »葱丝、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。

4. 第4步.

   西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。

5. 第5步.

   西兰花和胡萝卜切小块。

6. 第6步.

   把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中，搅打均匀。

7. 第7步.

   取肉泥放手上，捏成方形。 »妈妈们在捏的时候可以带上一次性手套，更加卫生方便。

8. 第8步.

   平底锅刷油，开小火。

9. 第9步.

   放入肉泥，煎5分钟。

10. 第10步.

    翻面，再煎3分钟。

11. 第11步.

    宝宝最爱吃的鸡块完成啦~两面金黄，小小一口，鸡肉的香味夹着细小颗粒的蔬菜，营养满满挡不住呀~大人们也可以沾点酱料一起吃哦~绝对让你好吃到停不下来~