蔬菜太阳蛋

蔬菜太阳蛋的做法
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蔬菜太阳蛋的做法说明

平常一提起吃面条,基本上都是煮着吃,其实也可以像我这样煎成小饼状,只要有平底锅就能做呢~

而且今天的小饼里面,我还加了蔬菜,这样蛋白质、维生素,矿物质、碳水化合物就全都齐全啦~

蔬菜太阳蛋的食材和调料

猴头菇细面25g
鸡蛋2个
菠菜1棵
虾皮香菇适量

蔬菜太阳蛋的做法步骤

  1. 第1步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第1步

    准备食材:猴头菇细面25克、鸡蛋2个、菠菜1棵、虾皮香菇粉适量。

  2. 第2步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第2步

    将鸡蛋打散,蛋清和蛋黄分离。

  3. 第3步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第3步

    将菠菜焯水。

  4. 第4步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第4步

    将猴头菇细面提前煮好。

  5. 第5步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第5步

    面条捞出过下凉水,把水倒干净后,再将蛋清倒入面条中。

  6. 第6步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第6步

    菠菜少加一点水,用搅拌机打成菠菜汁。

  7. 第7步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第7步

    看!这样菠菜汁就搅拌好了~

  8. 第8步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第8步

    将菠菜汁倒入面条中。

  9. 第9步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第9步

    将面条和菠菜汁搅拌均匀。

  10. 第10步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第10步

    热锅凉油,把油刷匀。

  11. 第11步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第11步

    将面条放入锅中,卷成一个圈型。

  12. 第12步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第12步

    将蛋黄倒入每个圈中间。

  13. 第13步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第13步

    将虾皮粉撒入蛋黄中。

  14. 第14步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第14步

    将面条饼的两面煎熟即可~

  15. 第15步.蔬菜太阳蛋的做法步骤 第15步

    你可别小瞧,这道辅食的做法简单,里面的营养可是非常丰富呢,一下子让宝宝摄入了三种食材,而且我用了猴头菇细面,这面条中又多了一重猴头菇的营养。

小贴士

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

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